大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康低碳减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康低碳减肥的解答，让我们一起看看吧。
低碳减肥，月经不规律了怎么办？
减肥的方法很多，所谓低碳减肥，听上去很健康，其实只是商家玩的概念而已。
任何的减肥方法，首先都要尊重身体每天对食物营养的需要，必须保证饮食营养的足量及时均衡的搭配。在这个基础上，***增加一些适量的运动，养成良好的生活习惯，这样减肥才科学。
谢谢邀请！我是香港位元堂南山中医馆黄良雪医生，关于减肥与月经失调的问题，值得探讨一下，严重肥胖，由于痰湿阻络会引起月经不调，甚至闭经；在减肥的过程中，气血在调整，甚至伤了气血，引冲任血脉不能充盈而引发月经推迟，或提前，或不定期，严重者也会引发闭经；月经不调的原因很多，如肝气郁结，心脾两虚，气虚血燥，痰湿阻络，痰瘀阻滞，宫寒湿盛，肝肾亏虚等等，那么，我们要调理气血，该补则补，该泻则泻，有时补攻兼施，因病制宜调理。中药调理一下为妥！欢迎关注！
月经不规律和你的日常生活习惯还有饮食有非常大的关系，建议适当的运动减肥和均衡的饮食，多吃一些低脂类水果蔬菜，每天坚持运动半小时，至于月经不调，每天坚持揉腹15分钟从上往下按推，再点关元穴，中极穴，三阴交穴。每个穴位点30秒每次。点3次即可，重要的是要每天坚持做这样才会快速改善身体内部环境
谢邀！
其实减肥不当的确是会破坏人体内水盐平衡，引起人体内分泌失调。所以想要减肥的MM们还是要理智减肥，不要为了有一个外观上的美丽而放弃自身的健康。当你减肥的过程中发现身体有异样或者不适就应该立刻停下，情况严重的还需要去医院检查身体。
所以减肥最重要的还是要选对减肥方法。
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本答案来自微信公众号瘦不停（ID：***t8090），这里有多重多样的减肥方法，快来get一种适合你的方法，让你轻松瘦不停！
只吃蛋白质和蔬菜，低碳水，会越来越胖还是越来越瘦？
生酮，戒糖，抗糖，辟谷，52轻断食，断糖，21天减肥、生酮、低碳水饮食、断食、饥饿、高蛋白或高脂肪饮食、哥本哈根饮食麦吉减肥法等本质就是低碳水生酮减肥法，会导致脂肪大量动员，血浆游离脂肪酸浓度增高，会产生人体细胞脂毒性，尤其对胰腺细胞产生脂毒性。高血浆游离脂肪酸浓度会使血酮体浓度增高。酮体呈酸性会抑制中枢神经系统导致精神抑郁甚至精神障碍、代谢酶活性下降导致代谢下降、机体酸化、尿检酮体阳性、心率失常、血压低、低血糖、饥饿。糜烂性胃炎，胃溃疡、胆囊炎。高浓度酮体会抑制脂肪分解，生酮饮食不能减脂肪。反复多次生酮减肥会导致气血亏虚、脾胃虚弱、肾亏、下丘脑闭经，月经紊乱、痛经、糖尿病、甲亢、减重后体重快速恶性反弹。另外当血浆酮体浓度增高时会***胰岛素分泌，使酮体又变成了脂肪，所以生酮方法减肥 减掉的只能是水分、肌肉、内脏的重量。 代谢会不可逆转性下降。运动医学硕士评论留言。
高蛋白饮食会导致肝肾功能异常，高尿酸，高血脂，肾结石，超氧化物歧化酶增高，免疫异常，代谢不可逆转性损伤下降。骨质疏松。
到此，以上就是小编对于健康低碳减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康低碳减肥的2点解答对大家有用。
