大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么奶油健康减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍什么奶油健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
如果减肥期碰到一定要吃蛋糕的情况，哪种蛋糕脂肪更低？
爱吃甜又怕胖大概是嗜甜星人们最纠结的事情，眼瞅着年节越来越近，当然也想好好享受美味的蛋糕，仪式感足足地为自己创造一些美好的生活回忆。更何况在冬天哪有人能拒绝糖分呢？但是体重秤上一站，想吃甜点的心只好偃旗息鼓。
前排回答都偏题了，大家都在批评“减肥期吃蛋糕这件事”，却偏离了重点是“哪种蛋糕脂肪更低”！
确实，大部分的蛋糕，制作需要大量的油和糖，可以说是减肥禁品了。
我曾经不甘心，想要自己做健康的蛋糕，于是看了很多蛋糕的方子，越看越觉得…蛋糕这东西不能碰，比如你看👇
磅蛋糕：黄油和糖的分量极高，而且黄油是饱和脂肪，不利于减脂。
慕斯蛋糕：没有蛋糕粉了，但是加了大量的淡奶油！生酮饮食还可以骗骗自己。
乳酪蛋糕：同样是大量的奶油，以及半斤八两的奶油奶酪。如果是纯奶酪要好得多~
其实基本上避免奶油类型蛋糕是最保险的，毕竟奶油蛋糕都是威风蛋糕裹着厚奶油。但就算谈了脂肪的部分，减肥还是得考虑糖分。通常市面上的蛋糕糖分都不低，自己做是最建议的。推荐你这款减肥减脂无糖香蕉马芬蛋糕！！超简单、无需打发，把全部材料搅拌后放入烤箱而已！我使用的是全麦粉，因为减肥期间建议别***致碳水。如果喜欢再甜一些可以加炼乳、蜂蜜或蔗糖哦！
大胆的吃，没事的。一块，两块都不是问题。其他的少吃就好。当天的摄入量小于你当天的消耗量，还是会减脂的。另外就算超了也不要紧，你也不是天天吃蛋糕。偶尔吃一次，两次没有任何问题的。
这种情况如果要吃蛋糕，最好就是自己做。自己做首先是可以将黄油更换成椰子油，虽然都是饱和脂肪酸结构，但是椰子油属于中链脂肪酸，可以直接经由小肠吸收，无需肝脏代谢产生负担；另外，白砂糖的量也可以相应减少，或者用蜂蜜、枫糖浆之类的代替。
初次之外，也可以尝试创新蛋糕吃法，比如用富含Omega-3的亚麻籽、奇亚籽、紫苏籽等、低筋面粉也可以更换成荞麦粉，或者也可以有橄榄油替换黄油，或者也可以尝试咸口味的。
减肥是一件长期的事业，所以尽可能的做到用健康的食材替换哪些容易导致身体发炎而影响代谢速率的食品，慢慢形成新的饮食习惯，也一样可以享受美味。
到此，以上就是小编对于什么奶油健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么奶油健康减肥的1点解答对大家有用。
