减肥和运动哪个舒服一点,减肥和运动哪个舒服一点呢

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1. 怎么样减肥才最舒服？

怎么样减肥才最舒服？

首先不要有减肥的想法，心情一定要愉快，毕竟人活一辈子不要委屈了自己，但在饮食上，还是要学会控制一下，不要吃太油腻的东西，运动也是要有的，当然运动的话我还是觉得找个伴要好一点，这样动力会多一点，如果不想激烈运动的话，可以去多多散散步，和朋友或者自己听着歌散散步也是很好的

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