大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动员健身能减肥吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动员健身能减肥吗吗的解答，让我们一起看看吧。
篮球运动员都是怎么减肥的？
NBA的运动员有专门的营养师和训练师，减肥的时候就由营养师设计营养食谱，总体思想是降低热量摄入，然后由训练师制定专门的训练计划，例如减少什么部位的脂肪，增加什么部位的肌肉。
还有就是NBA球员每天都吃5至9顿饭（不是开玩笑，是真的），如果减肥的话就顿数多，但是每顿吃的都少，而且热量摄入少，吃的水果较多，让身体达到不饥饿的程度然后进行训练。
如果增加体重的话就是多餐多吃，至于5顿饭的时候就是保持运动状态的时候***用的方法，例如休赛期。
减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~>
游泳能减肥吗？为什么游泳运动员胖子也不少？
游泳确实能够减肥，之所以胖子多那可能是正在用游泳减肥的胖子，哈哈！
游泳减肥的几点好处:
这是由于游泳时水的阻力远远大于陆地上运动时的空气的阻力，同时，水的热导性大于空气的24倍，水温低于气温，这有利于散热和热量的消耗。因此，减肥效果更为明显。
2. 可避免下肢和腰部运动性损伤
在陆地上运动时，因肥胖者体重过大，使身体要承受的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使运动兴趣大打折扣，而在游泳就减少或避免了这样的事情。
3. 可享受天然的按摩服务
游泳时，水的浮力、阻力、压力对人体都是一种极佳的***，对皮肤还可起到美容的作用。
游泳的好处还有很多，暂列这几种，当然我们也知道，减肥除了运动，还有其他的手段一起相辅相成，因此，不能说只要我运动了就会瘦！
游泳会增加身体热量消耗，属于运动减肥的方式之一，是可以起到减肥作用的。
但是，减肥是一个长期的过程，运动只是减肥的一种方式之一。想要真正的减***重，需要多方面的配合。
通过运动来增加身体内热量的消耗是比较常见的一种方法。一些运动，比如说慢跑、游泳都属于有氧运动，长期坚持下去不仅会改善自身的心肺能力，还可以起到美体瘦身的目的。
到此，以上就是小编对于运动员健身能减肥吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动员健身能减肥吗吗的2点解答对大家有用。
