大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不同人减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍不同人减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
常见的减肥方法有哪些？不同的减肥方法适合什么样的人群***用？
健康的减肥方法无非有三种，一是运动，二是吃健康的减脂食品，三是吃健康的减脂食品配合运动。第一种适合微胖人士 ；第二种适合基数大，不适合运动的人士；第三种适合所有人士，尤其是因为肥胖引起的四高或者脂肪肝的人士。
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但肥胖是代谢问题。我们要解决的根本问题就是代谢！！！
敢问以上的方法能解决代谢问题呢？？？
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健康行：合理饮食+均衡营养+适量运动+愉悦的心情+良好的睡眠
比较常见的减肥方法有：
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吃各种减肥药，中医的，进口的，***的，针灸的等等之类，短期可能有效果，长期副作用的危害更甚，不建议。
断食，节食，轻饮食，戒碳水戒糖戒火锅各种断舍离，需要超级强大的意志力，伤害身体且反弹较严重。
只有运动+饮食调整是较为安全有效，也就是常说的管住嘴，迈开腿。
推荐的方法有两种：
不喜欢运动的，请控制饮食，从两个方面：饮食适量和饮食内容的调整
每一个人适合的减肥的套路都是不同的，因为每个人的生活节奏，生活习惯和身体情况各有不同，只有适合自己的，才能持久坚持，做到坚持的持续性和健康性。
常见的减肥方法如下
1 抽脂 这种是属于速成的 价格方面回比较贵 而且如果稍不注意 反弹的也很严重
2 药物 这种是以药物的形式减少你的饥饿感 就是说你吃了这个就感觉不到饿 这种伤胃伤身体
到此，以上就是小编对于不同人减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于不同人减肥方法的1点解答对大家有用。
