怎么健康用油减肥呢女生：怎么健康用油减肥呢女生视频？

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按摩配方1：10滴杜松精油，8滴迷迭香精油，6滴天竺葵精油，搭配50毫升甜杏仁油。***配方2：10滴迷迭香精油，9滴杜松精油，6滴茴香精油，同样用50毫升甜杏仁油。***配方3：6滴佛手柑精油，6滴天竺葵精油，3滴茴香精油，3滴杜松精油，3滴玫瑰精油，50毫升甜杏仁油。

消水肿瘦腿：丝柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油消除萝卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉***，再用拳头由下向上打圈***。瘦手臂：迷迭香2滴+丝柏3滴+天竺葵3滴+15ml基础油。

（图片来源网络，侵删）

基础油（10ml）+葡萄柚精油（4滴）+丝柏精油（3滴）+迷迭香精油（3滴）混合后，用掌心运热由下往上推浮肿（需要减肥）的部位。

瘦身精油配方决定了瘦身效果。消水肿瘦腿：丝柏3滴+迷迭香3滴+杜松2滴+15ml甜杏仁油消除萝卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉***，再用拳头由下向上打圈***。

瘦腿精油配方瘦腿精油配方根据不同的瘦腿要求是有不同的配方的，比如说，减肌肉性小腿配方就是迷迭香柏精油5滴加20ml的甜杏仁油，完美大腿曲线的配方就是丝柏精油3滴、杜松子精油滴葡萄柚2滴、天竺葵2滴、、葡萄籽油5ml甜杏仁油5ML。

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1、在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用，或直接抹在面包一起吃。加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，有提神效果。且它的提神效果更温和，不像咖啡因那样***大脑，是极其安全的一种提神食物。在孩子的辅食中加入椰油，不仅能提升孩子的食欲，还能调理孩子肠胃，促进营养吸收。

2、椰子油减肥法一般以21天为一个小周期，90天为一个疗程，可以是一天三餐、每餐两茶匙纯椰子油拌蔬菜吃，也可以使用等量的椰子油替代原本的烹调或烘焙用油；同时配合蔬菜，以及瘦肉、鱼肉等蛋白质，减肥的效果以一般在三个星期之后会出现。

3、直接吃：每天空腹吃1-2勺，有非常好的通便润肠能力。

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4、在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用，或直接抹在面包一起吃。加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，有提神效果。且它的提神效果更温和，不像咖啡因那样***大脑，是极其安全的一种提神食物。

5、尽管椰子油减肥法在普卡普卡岛和托克老岛取得了一定效果，但这也可能是由于其他因素所致。居民们身材较瘦，可能与他们不食用快餐食品、多做运动以及多吃蔬菜水果有关。每天摄入一到两匙椰子油，坚持三周，您便能看到显著效果。椰子油已成为一种流行的减肥食品，同时对预防和治疗内脏疾病也有显著效果。

橄榄油有润肠通便的效果，最好是初榨特级的橄榄油，早晚空腹各喝10ML（一汤勺）的橄榄油，能促进肠胃蠕动，能达到减肥的效果，喝后，有饱腹感，能让你少摄入其他食物，更有利于减肥，橄榄油，还可凉拌、蒸煮炖，但不能炒煎炸，同时橄榄油还能直接涂抹在皮肤上，有美容养颜淡斑的效果。

首先，使用者可通过内服橄榄油的方式减肥。橄榄油含有多种维生素，其中以有“美容维生素”之称的维生素E含量最高。在每天早晨吃早餐前，可以空腹喝两口，如果觉得单喝有点难喝，也可兑水。这样喝橄榄油能够促进胃肠道的蠕动，帮助宿便的排出。其次，使用者也可外用橄榄油。

入浴减肥。橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收从而有助于保持女性的体态美。沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。

足部：每次洗完脚后滴橄榄油少许，反复***双脚，有利于防止脚部皮肤黄化、老化、硬化。？？以上就是怎么用橄榄油瘦身的方法介绍，橄榄油具有非常独特的功效，可以治疗各种各样的烫伤和烧伤。

橄榄油除了直接食用减肥效果明显外，直接涂抹于皮肤表面也是一种局部减肥的好方法。橄榄油多用于涂抹于腹部减肥，在腹部上面抹一些橄榄油，然后用手在小腹上面揉，就会感觉小腹慢慢的变热了，橄榄油被慢慢的吸收进去了，小腹的脂肪就被慢慢的[_a***_]掉了，达到了减肥效果。

1、排油减肥茶绿茶绿茶里边含有丰富的芳香族，可以很好的起到溶解油脂的作用，而绿茶里边含有的维生素还可以促进胃液的分泌，帮助消化和分解油脂，使人更加的苗条。此外，由于绿茶还可以起到促进新陈代谢的作用，其瘦身的效果非常显著。

2、排油的减肥方法就是使体内多余的脂肪排到体外，从而达到减轻体重的目的。排油减肥方法可以***用食物，主要是一些蔬菜，可以做蔬菜汁、果汁，这些食物当中含有有大量的叶绿素或者水果素，或者是大量的粗纤维，这些都会有利于脂肪从胃肠道排出，而且也会抑制脂肪的吸收。

3、排油减肥的时候是可以吃燕麦以及玉米等，这些粗粮含有比较多的纤维素，是可以实现减肥的。燕麦燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。

4、苹果助你快速排油苹果，被誉为“健康守护者”，近年来备受推崇。其低热量和高膳食纤维，特别是果胶，对于减肥有着显著效果。果胶在肠道中通过时，能有效带走油脂和脂肪，不仅有助于刮油减重，还能让肌肤更加明亮有光泽。

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