什么运动减肥不伤膝盖,

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么运动减肥不伤膝盖的问题，于是小编就整理了1个相关介绍什么运动减肥不伤膝盖的解答，让我们一起看看吧。

1. 大体重跳绳如何不伤膝盖？

大体重跳绳如何不伤膝盖？

跳绳不伤膝盖就要讲究方式方法，正确的方式，不仅增加减肥的效果，还能保护好膝盖。

　　正确的跳绳方法

　　准备动作：绳索在小腿后部，夹臂，收腹，微微含胸。

　　动作过程：保持大臂夹紧身体，抖动小臂及腕部，将绳索甩向前方，在每次绳索即将触地时，脚踝轻轻踮起身体，顺势微微屈膝并收腹，使脚掌与地面抬离大概一条绳索直径的高度，依次循环。

到此，以上就是小编对于什么运动减肥不伤膝盖的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么运动减肥不伤膝盖的1点解答对大家有用。