大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于奥运健身减肥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍奥运健身减肥的解答，让我们一起看看吧。
滑冰减肥效果好吗？
总比没运动要强，具体效果好不好还是要视个人运动时间以及运动强度和心率。
一般来说运动二十分钟身体才刚刚消耗自己身体的原糖和少量脂肪，这里的二十分钟是指的低强度运动，如慢跑。
具体我整理了一些专业的减肥原理和减肥计划以及减肥期间饮食注意事项。
事实证明滑冰的减肥效果还是不错的，奥运会短道速滑冠军王濛13-14岁的时候身高1米5但是体重达到137斤，而在夺冠的时候身高1米67，体重在116斤左右，可见滑冰运动减掉了多少脂肪。
滑冰运动主要运动的肌肉群是腿 ，腰腹和手臂，运动强度和滑的速度和时间有关系。我们观察滑冰运动的运动员比如王濛、武大靖身体的线条都是比较好的。实际上不只是滑冰运动，只要是运动都或多或少的有助于减肥。只不过有的效果明显有的效果不明显。游泳、跳绳、跑步都是不错的减肥运动，不过再好的运动也要和饮食配合起来才能起到事半功倍的效果。
日常饮食要注意多吃优质蛋白，如鱼，虾，瘦肉等。少吃脂肪含量高的食品如肥肉，动植物油。每天吃的蔬菜量在1斤以上，丰富的膳食纤维减少油的吸收，提供多种维生素和矿物质，有助于减肥。
任何运动只要每天坚持30分钟以上，持之以恒，都会有效果的，前提是控制好饮食！我认为提问者想收获的是形体美，不是单纯的瘦，滑冰运动员除了花滑运动员，速滑运动员大腿发达，相信这种形态的腿部不符合绝大多数东方女生的审美！减肥要的是形体美，是比例好，现在流行的是脱衣有肉穿衣显瘦，这些马甲线翘臀都是肌肉在支撑！若想有好身材，运动吧😊祝早日成功
如果要为奥运会瘦身，你认为哪些项目应该被取消，为什么？
第一个想到的是马术，尤其是盛装舞步，可能我孤陋寡闻，我不知道这和体育有什么关系。那马戏团里的老虎狮子的表演为什么不能进入奥运会呢？
第二个想到的是举重，其实也包括非奥运项目里的大力士比赛。这些项目确实是最能体现“更强”这一奥运精神，但换来的是运动员浑身的伤病甚至伤残。当然篮球足球甚至游泳跑步也会给运动员带来伤病，但我始终觉得举重有些反人类了。当然这是个人拙见。
奥运会冠军和世界杯冠军哪个更有含金量？
奥运会和世界杯都是四年一次的世界级的大赛，奥运会的项目比较多样化，所以参赛选手多，涉及到各个领域，所以关注度也不低。
世界杯是针对足球篮球等个别项目进行的，他的关注度高，是因为他是世界性赛事，会云集各个国家的大牌球星。
奥运会参赛的足球选手都是有年龄限制，不能超过26岁，所以好多的大牌球星梅西c罗等不能参加。
世界杯的选手没有年龄限制，甚至如果18年意大利如果闯进世界杯决赛圈，布冯老将的风***我们也可以领教。
足球的关注度相比较其他运动来说，也是最高的，比如欧洲的五大联赛，中国的中超等等。而且普及度较高。球迷基数有保证。
世界杯期间，所有的俱乐部的比赛都会推迟，以便男足运动员可以全身心为国效力。
像巴西，德国，阿根廷，英国，西班牙，荷兰，法国，他们国家本来也比较重视足球运动。所以世界杯期间他们会派最好的运动员为大家带来视觉盛宴。
两项赛事的冠军含金量都很高，如果要说，大部分奥运会项目比世界杯（或者世锦赛）含金量高，或者水平相当。但其中有几项比较例外：
足球，足球世界杯的参赛队伍派出全主力阵容，代表国家的最高足球水平。而犹豫国际足联和国际奥委会的利益分歧，导致参加奥运会足球赛事的球员年龄不能超过23岁。从而降低了比赛的档次。所以足球世界杯含金量更高。
网球，网球目前还没有世界杯的说法，含金量最高的是4大满贯，由于网球比赛赛事密集，很多[_a***_]选手为了4大满贯都会放弃奥运会，毕竟奥运会没有积分，没有奖金。除非觉得自己体能足够好，又自己意愿很强烈参加奥运会，才会参加。
拳击，大家都知道皱市明获得奥运会冠军，退役后才开始正式打职业拳击。所以奥运会的拳击比赛只属于业余比赛。虽然拳击也有世界杯，和奥运会一样都是业余赛事。单从拳击这项运动来说，奥运会不是最高级别。
奥运会和世界杯，可以说是世界上两项影响力最大的体育赛事。其实这是个一目了然的答案。我们先来看看奥运会和世界杯那个含金量更高些吧。
要说那个含金量更高，很难说。不过从近年来世界各国都争相申办世界杯，而放弃奥运会来看，世界杯的“含钱量”似乎更高些。总所周知，奥运会作为所有体育项目集大成者，囊括了人类世界几乎所有普及比较广的项目。以其参与率广泛，自从首届举办以来，一支是影响力最为广泛的运动。不过，由于近年来，奥运会的项目越增加越多，甚至政治化的倾向也越发的明显，让世界各个申办的国家，从财力、人力、物力等等方面不堪重负，加之举办之后场馆等方面的后遗症巨大。有种越来越办不下去的感觉。从目前来看，奥运会瘦身或者是变革势在必行，否则将来肯定没有出路。
作为世界第一运动项目，足球是所有体育项目里，参与度和普及率最高的项目。所以，一直以来，在体育届，只有国际足联敢和奥委会相互抗衡，有时甚至意见相左。从此也可以看出，足球项目巨大影响力。有媒体做过统计，最近几届世界杯，盈利能力在节节攀升。现在，可以说，最炙手可热的申报项目，非足球世界杯莫属。今后恐怕这个趋势还会更加激烈。
所以，要说那个冠军“含金量”更高，我选奥运会，毕竟是世界最广泛的综合运动会。要说“含钱量”更高，或者说影响力更大，我选世界杯冠军。。
我只说足球，肯定是世界杯冠军更厉害，别说和奥运会冠军比，世界杯比奥运会都更受大家欢迎。
世界杯是由32支国家成年足球队参赛，而奥运会时国奥队也就是U23球队，允许派出3名23岁以上球员，不代表国家最高水平的球队。
为什么会这样这样呢，因为国际足联为了确保世界杯的独一无二性，和奥委会扯皮很久，终于在1984年洛杉矶奥运会上落实了这个方案。
另奥运会一般在8月举行，各国一般开始打超级杯、联赛杯或者冠军杯附加赛了，无法保证最强阵容参加奥运会。而世界杯一般在6-7月，都是大部分国家联赛的***期，可以确保最强阵容。
最后一个原因是奥运会不止足球一个项目，会影响到足球赛的吸引程度。
对篮球来说，奥运会冠军比篮球世界杯冠军更具含金量。但对于足球来说，这个问题简直是碰瓷，肯定是世界杯冠军含金量更高啊。当然，这个跟两者早期对于足球的定位不一样。早期的奥运会，坚持“非商业化非职业运动员参赛”的原则，各个国家足球队当然无法派出最强足球阵容参加，这就导致了早期的奥运会足球赛，就算没有年龄限制，仍然有很多足球巨星从来没有参加过。从1992年开始，国际足联和奥委会各让一步，奥运会也同意“职业化”，包括乔丹等篮球巨星组成的梦之队横扫奥运会赛场。而正是从那年开始，各国的职业足球运动员也可以参加奥运的，但国际足联要确保世界杯的独一无二性质，奥运会足球赛就相当于U23国青队性质的赛事（当然，可以有3个超龄球员报名），含金量低于世界杯，类似于世青赛性质。
经期停止运动会影响减肥吗？
会，因为女性在月经期间是不可以进行剧烈运动的，可能会导致痛经。但是可以做一些舒缓的运动来减肥。月经期减肥可以以一些比较轻柔、舒缓的瑜伽和形体操为主，或者可以进行慢走等有氧运动来进行减肥。不过一般来说减肥效果最佳的时是月经期结束后的一个星期内，建议在那个时问进行减肥比较好。
经期的时候，特别是开始一两天，如果不是你参加奥运会或者专业比赛，你会主动去运动算我输！
最开始两天是出血最多的时候，一般人基本只躺在床上，说句老实话，想吃的东西很多也不能吃，比如：冰欺凌、很辣的火锅、冰沙等等。
一般我们什么时候会变胖呢？吃得多不运动，心情贼好，胃口贼好的时候。
那么经期你胃口好吗？心情好吗？答案是不好！
所以经期就算不运动，你胃口不好、心情不好反而会消瘦！
而且减肥更重要的是少吃，而不是多动！减肥更重要的是少吃不是多动！减肥更重要的是少吃不是多动！重要的事情说三遍！因为运动会让你增长肌肉，肌肉增多只会比脂肪比较多的时候更重。
另外，很多女生在经期剧烈运动后说自己有了“后遗症”，比如：痛经、或者痛经变得更痛。
所以，你想减肥的时候，正好遇到经期，可以不运动！
最后祝你减肥成功！！！
到此，以上就是小编对于奥运健身减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于奥运健身减肥的4点解答对大家有用。
