大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动和减肥的感受和想法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动和减肥的感受和想法的解答，让我们一起看看吧。
减脂训练营的真实感受？
我的回答是:入营第一天，说起来减肥的理由，就是觉得自己太胖太丑了，走到人前也没有自信，其实我感觉我小时候还是挺可爱的，果真是一胖毁所有啊！哭了。
早中晚三餐比我想象的太好了，怎么说呢，不***，而且各种食物都有，本来抱着苦行僧的生活来的，没想到，意外之喜。
上午训练了两个小时，下午两个小时，晚上我还加训了动感单车，氛围不错，初体验良好。
训练营一般都有教练指导，比在家里自己瞎琢磨强。不管在哪里训练，家也好，训练营也好，都是比较辛苦的，世界上那么多人喊着减肥，但真正减肥成功的又有多少？关键是贵在坚持！加油！
关于“大学生减肥”，您有何感想？
前几天有一个热门话题时，“大学生减肥，有90%都失败了”。
很多大学的课业不是很重，早课不多，晚自习没有，空余时间相对来说很多，也没什么约束，没事就在宿舍里待一天，订外卖也可以送上楼，晚上还可以和同学们出去聚个餐喝个酒，日子过得好不悠哉呀！这就是大学生肥胖的主要原因。
与其说喊大学生减肥不如说是养成良好健康的生活习惯，是重中之重。晚上两三点睡已经是常态，第二天早上不起，直接就吃中午饭，大学毕业之后身体素质迅速的就下降了，上班和上学根本不一样，容不得你睡懒觉，也没有那么自由，晚上熬夜一会儿第二天就会很难受。
所以我们说大学生减肥首要的就是要改变自己的作息和饮食习惯，其次是加以运动辅佐，如果体重严重超过正常指数，可以用药物辅佐减肥。
谢谢邀请！
关于“大学生减肥”，我觉得很好，只要方法正确，无论在哪个年龄塑形或者减肥都是对自己的一种负责，是一种生活态度。
首先，大学生是即将面临就业的存在人群，就公司而言，除能力外，也是比较在意外貌的，你说，如果你是老板，面对两个能力相当的人，你是愿意选择身形好，精神好的，还是大腹便便，浑身油腻的~
一个人的精气神明显和这个人是否自律有很大关系，那么，这类人在选择工作时就已经赢了一步。
其次，大学生也是即将面临恋爱或者正处于恋爱阶段的人。网上很火的段子是说，虽然我长的丑，但是我心灵美啊。可是，人都是视觉动物，一见钟情也是以良好的外貌为开端。所以啊，如果长的胖还不减肥，别人只能看到你油腻的外表，又如何能发现你优美的内在。
所以，
以上，无论是大学生还是各类人群，只要活着就应该为自己的身体负责，只有有了良好的体形，别人才愿意来了解你是否具有一颗完美的内心，或者有趣的灵魂。
运动减肥两个月瘦了十斤之后，体重不降反升，正常吗，该如何继续减肥？
我开始也尝试运动减肥 和你一样的情况 反弹了 我现在是找了营养师给我搭配了食谱 三个月瘦了40斤 主要是因为这个食谱的材料都很好吃 很好找到 在学校里都可以吃到 总之现在很开心啦
平台期是体重要持续一个月的不下降才能叫平台的。短短的几天体重有波动的趋势很正常，还说不定是快生理期之前的身体浮肿造成的呢。
不过话说回来，亲的这种减肥方式，还是有一定的问题的。主食特别少，然后水果吃的多。这两者本质上都是碳水化合物，都是糖分。而且水果有很多的糖分也很高，它在食物金字塔里顶多是一个***的食物，不能当成主食来吃的，这么长时间吃下去有可能血糖会高。
而且除了碳水化合物之外，人体还需要补充[_a***_]和脂肪。亲的食谱里这些类型的食物基本没有，这么吃就算短时间内能减肥，时间长了身体也会因为营养失衡，因为内分泌失调反而可能会变胖。所以建议亲还是能按正常吃饭的模式，下图的营养膳食金字塔，亲可以按照最小推荐量来吃，但是绝对要吃的全面，这才是保证身体健康且顺利减脂的根本。
最后运动方面，亲可以尝试用竭尽全力跳绳一分钟，然后慢速一分钟这样为一组，跳的时候中间能加上这么四到六组的高强度有氧间歇的运动，这样其实更能燃烧脂肪。或者也可以尝试变换一下其他的运动，比如快走、慢跑、跳操之类。
以上观点供亲参考，有问题欢迎留言区留言！
到此，以上就是小编对于运动和减肥的感受和想法的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动和减肥的感受和想法的3点解答对大家有用。
