大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于飞飞健身减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍飞飞健身减肥的解答，让我们一起看看吧。
因胖被嫌弃，杭州180斤护士小姐姐怒减70斤，你怎么看？
其实护士本身就是一个特别容易发胖的人群，作为一个医疗业内人士，我太理解这个护士妹妹了。
大家减过肥的都知道，不管是针灸减肥，还是敷贴减肥等等，都是要求晚上十一点前睡觉，生活规律。
但这对护士而言是不可能做到的。要值上夜班(下午六点到凌晨两点)或者下夜班(凌晨两点到早上八点)，这个过程中是要全程保持清醒完全无法睡觉的。加上护理或者抢救病人，时间不规律，吃饭也多是叫外卖，而且吃饭时间不可能定时，长到180斤也完全不意外。
这个妹妹减肥的动力，无非来自两条。一是工作，二是个人问题。
先说个人问题。护士工作时间很长，生活圈子狭小。我周围的好多护士妹妹，都是内部消化的。多是找的本医院医生，或者男护士，或者本院医疗技术，后勤等其他科室男生。但有时身边男生都已结婚或已有朋友，找另一半就很困难了。漂亮护士还好一点，不漂亮的着实困难。
再说工作。护士工作远不是普通老百姓心中想象的那样。起得比鸡早，睡得比狗晚。工作中用到体力的情况很多，比如搬运病人，给病人翻身，擦澡洗头这些。长得太胖，做这些工作就会很吃力。瘦一点，身体负担小一点，还容易一些。
很多男生，把护士这个职业美化了，护士就是他们的梦中情人。实际上，护士家属，才知道护士有多苦，长年累月都不落屋的。
护士老公，如果是圈外人，很多不能理解护士工作，很多都离婚了。所以医生或圈内人作为伴侣，才能互相理解。但夫妻两人都顾不了家，家里老人或其他人也会很苦。
对于那些放言，想找护士做女朋友的男生，我只能呵呵了。护士非常辛苦，也很伟大！待遇不高，却责任重大。如果想好了，就要全心全意支持她，爱护她，给她鼓励！因为医疗工作中让人崩溃的场面太多了。
对这位减肥成功的护士妹妹，我无比佩服。她一定是个意志力强大的人。愿这位妹妹拥有更美好的未来。
怒赞！
从180斤到110斤，甩掉70斤体重，对容貌的改变无异于脱胎换骨。
因为减肥过，所以知道减肥有多难，反弹有多容易。
前不久看到一句话：如果一个女孩说要减肥，别相信，她可能刚吃完饭而已……
身边吵着嚷着要减肥的人不少，但真正坚持能管住嘴的人却不多。但是真正进入了“减肥”状态之后，也就容易了。21天可以养成一个习惯，如果能减少三餐的摄入，或者养成健身、游泳、跑步等习惯，那么减肥也就不在话下了。
还要说一说科学减肥的重要性。减肥要持之以恒，尤其是体重基数大的人，不要寄希望于快速减肥。因为，快速减肥的代价，往往是以更快的速度反弹回来。
通过某种***入门，比如题目中所说的被人嫌弃就算原动力之一，再通过科学的方法保持，是个不错的选择。
减肥最大的阻碍就是之前使你成为胖子的习惯。习惯的力量是可怕的，当你立下flag，决定一个礼拜只吃草，却在经过一家黄焖鸡的时候，又走了进去；当你决定今晚咬咬牙，无论如何也要跑个5km，却在快要出门的时候，觉得今天白天工作太累还是先看个剧吧；当你打算再也不喝奶茶了，却在同事们点外卖的时候欣然答应替她们凑个单......
据新闻报道，刚开始减肥，小姐姐试过各种减肥药，左旋肉碱、洛神花茶、荷叶茶还有一些日本的减肥药......但是疗效都不理想。后来她从网上学习科学减肥的方式，确立了运动加控制饮食的减肥方式。如今，她每天上班时都要喝很多热水。
用科学的方式来减肥很重要！依赖药物，绝食都是不可取的。健康合理的摄入，多饮水，增加运动量才是减肥的不二法门。
分享一下报道中小姐姐的日常，可以作为参考。“早餐是[_a***_]酸奶一个面包，中午光吃菜，不吃饭，只吃瘦肉不吃肥肉，还可以吃鸡胸肉和鱼肉。晚餐是两个番薯加一杯酸奶，如果不吃番薯则吃水果，总之晚上不吃饭。”
她每天要做100个开合跳，30个深蹲，20个高抬腿，再做30个深蹲加平板支撑。每个动作之间休息20秒，这样算1组，每组动作间隔50秒，做3组。全部做完需要45分钟。如果当天跑步，这些就不做了。
现在的女孩子最怕的就是别人说她胖，为了能有苗条的身材不惜节食，有些女孩子甚至一天到晚都不吃饭，用水果来代替米饭，更别说是吃肉了。
不过话说回来，这位护士小姐姐都180斤了，确实是有点胖了，已经完全超出了标准体现的范畴。哪怕是这位小姐姐身高170，那也是魁梧的身材。这位相亲对象如果不是很胖的话，确实会被吓到。
像答主这种只有120斤的体重，要是遇到相亲对象是180斤的，不用见面，都直接会推辞说不合适。
这位护士小姐姐能够狠下心来减肥，也看得出来确实是受到了很大的打击。都说女人狠心起来什么事情都能干成功。用在这位女孩身上确实合适。
平时养成合理的饮食习惯很重要，规律的作息时间表，少吃零食多运动，这都能有效避免肥胖带来的困扰。答主就不太认同通过吃减肥药来达到减肥，虽然现在很多产品都说没有副作用，但绕不开的一个话题就是减肥药对肠胃消化系统的***，多多少少会有影响。
临床上，180斤的护士小姐姐还没遇见过，很难想象病人忙不过来时，这位护士小姐姐是怎样“优雅”穿梭在科室各个病房？
虽说嫌弃别人是一件“很不要脸”的事情，因为每个人都不一样，需要去尊重每个人的差异，但是我想说：小姐姐这次被“嫌弃”赚大了，因为肥胖对一个人的身体不好，肥胖会导致多种疾病！
我是一名肝肠科的护士，我只介绍肥胖的一个危害：“人胖肝也胖！”
为什么肥胖的人会造成脂肪肝？
因为这些人往往摄取过多的热量，肝脏会把过多的血糖储存成肝糖。但是，如果肝糖的储存已经达到饱和，存放不下了，肝脏便会将这些糖分转换成脂肪酸，合成三酸甘油脂堆积在肝细胞中，就变成脂肪肝。特别是中广型身材的人比其他体型的人更容易形成脂肪肝。
法国名菜鹅肝好吃的秘诀就在于每天让鹅大快朵颐，使其营养过剩，形成脂肪肝，鹅肝变得肥大而柔软，自然是香嫩、入口即化的佳肴。
一般而言，脂肪肝是一种良性的肝脏疾病，如果波及的肝细胞不多，并不会影响肝脏功能，所以患有脂肪肝的人，并不会有任何不适的症状，也不会感觉特别容易累。通常只要控制造成脂肪肝的原因，在一段时间后脂肪肝大多都能改善，恢复正常，目前没有药物（事实上也不需要）可以直接用在治疗脂肪肝。
到此，以上就是小编对于飞飞健身减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于飞飞健身减肥的1点解答对大家有用。
