大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于被窝减肥的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍被窝减肥的方法的解答，让我们一起看看吧。
裸睡是种怎样的体验？
我个人天天几乎都是裸睡的，那感觉就是没有束缚，自由自在。每天无论是在工作中，学习中或是与人交流沟通中，自己都难免会带上不同的面具。身上同样穿着不同的衣服为了适应不同的场合。在一整天从早到晚的忙碌中，身体上的束缚以及心理上的束缚无不时刻在缠绕着。每当夜晚来临，困意来袭，终于可以放开一切的束缚，好好的睡上一觉的时候，我真心会选择放开所有可以放开的束缚。那种感觉，仿佛又回到了最初，没有烦恼，没有忧虑的儿童时期。
人的一生可谓会被很多事情束缚，很多的束缚是无法摆脱的，或是说你不想主动摆脱甚至是摆脱不掉的。可是物理上的，身体上的束缚，是可以的。起码每个夜晚都可以的。
我很享受裸睡给我带来的没有束缚的感觉，这种身体可以无限伸展而不用担心某件衣物会被损坏的顾虑，这种不用担心外人看到一些平时无法展现在外的睡姿，真心可以给我一种真正自由的感觉。每晚有这样的一种自由伴随着我入睡，是幸福的。
由湿气引起的虚胖应该怎么做才能有效减肥？
春暖花开，大家脱下了厚厚的冬装，但对于很多女性朋友来说，可谓是几分欢喜几分忧。看看凸出来的肚子，肿肿的大象腿，被衣服勒出的一条条赘肉，简直哭晕在被窝里~
卯足了劲儿减肥，可是折腾来折腾去，似乎就是不掉称，身上看起来还是肿得厉害，这到底是为什么呢？
一般来说，如果体重不高，但是身体看起来很肿，又或者产后忽然肥胖和顽固性肥胖的话，大都是因为体内湿气太重。
湿气是脾虚产生的。脾的一大功能，就是运化水湿，健康的人，将体内的水分吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被转换成了尿液排出体外，于是形成了体液的循环。
但若脾虚了，大量的水湿不能被脾运化到肾脏，会在体内大量地堆积起来，形成湿气重，所以大多湿气重的人都伴有脾虚的情况！
如今很多学生党和上班族因喜食重口味食品，居住环境也是很潮湿的，引起人身体内部的湿气一天比一天累积得多，而中医认为，“万病不离湿”，很多易胖体质的人都是因人体内部湿气太重引起容易肥胖的。
由湿气引起的虚胖又叫水肿型肥胖，也称痰湿内蕴肥胖，褪部和大腿浮肿，也就是所说的下半身胖的人。这是因身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。
主要表现为以下症状；
吃完饭浑身发软想躺下睡觉；嘴里发粘；尿不通；容易拉肚子，早晨起来眼睛浮肿等。
这类肥胖者可以服用防风通圣丸和胃苓汤以及香砂六君子，有利尿，提高消化功能，减肥的作用。1、湿气重会发胖
身体湿气重的人一般口味都比较重，喜欢吃高油高盐的食物，这样就很容易造成身体循环不佳，从而使身体湿气沉积，这样一来，身体的酸碱性就会出现不平衡的状态。而且湿气重的人都是很怕冷的，这样身体就会自我保护性的囤积脂肪来达到保温的目的，所以人很容易就会发胖了。还有一点，湿气过重使人的气血不足，代谢能力也很差，体内速度和废物难以排出体外，造成肥胖。
2、祛湿减肥方法
如果是因为湿气导致的肥胖，那么想要减肥是需要先祛湿的。祛湿的方法有很多，常用的有饮食调理法，比如可以常喝薏米红小豆粥，这是一款很棒的祛湿减肥佳品;再就是运动疗法，对于虚胖的人来说，运动是很关键的，运动可以使身体排汗，从而加快身体的新陈代谢速度，使体内的毒素和湿气可以尽快排出来，这样身体才会变瘦。
通过上文的介绍，相信大家对身体湿气重会发胖吗这个问题的了解也比较全面了。身体湿气过重是很容易导致发胖的，这种肥胖都是属于水肿型的肥胖，也就是我们所说的虚胖，单纯的节食减肥是很难减掉的，必须要先清除体内的湿气才行。
由湿气引起的虚胖应该怎么做才能有效减肥？
健康苦行僧，开讲啦！
这个问题应该想要表达的是，痰湿型肥胖应该怎么办？痰湿型肥胖是什么意思呢，这类人群不同于气虚型肥胖，所以单纯用虚来形容是不贴切的，他们体内的气是足的，只不过是体内痰湿严重，影响了气的升降，久而久之人就发胖了。
一：局部肥胖
有些肥胖人群胖得很均匀，看上去哪里都有点肉，而痰湿型肥胖腰腹部会很大，显得有些不协调，看上去好像有个游泳圈，也就是大肚腩
二：肿眼泡
痰湿型肥胖的人群有一个很显著的特点，眼泡很大，眼睛下面总挂着两个肿眼泡，脾气不调，自然眼睑浮肿，要是额头油光满面，看上去无精打***那基本可以判断就是痰湿型肥胖了
三：舌有齿痕
舌头没有被津液滋养，反而被体内无法代谢的废液浸泡，自然就会肿大，舌头肿大自然牙齿就会无意间刮蹭到舌头，舌头也就有一些齿痕，最近发现自己也出现一些齿痕舌的症状，可能是跟最近经常熬夜有关吧
到此，以上就是小编对于被窝减肥的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于被窝减肥的方法的2点解答对大家有用。
