晚上运动后喝奶粉好吗减肥,晚上运动后喝奶粉好吗减肥吗

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1. 减肥期间什么时候喝奶粉好？

减肥期间什么时候喝奶粉好？

我觉得晚上喝最好。既然是减肥晚餐可以少吃一点，古人有过午不食的习俗，晚上运动量少，身体各器官的功能没有白天那么活跃，所以晚上少吃或者不吃最好。而睡前一杯牛奶有助于睡眠，选低脂的奶粉或者牛奶又不担心增加脂肪，还可以缓减晚餐少吃的饥饿感，又可以助眠何乐不为呢？

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