大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康晚餐不减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康晚餐不减肥的解答，让我们一起看看吧。
坚持每天不吃晚饭，能减肥吗？
我以亲身经历告诉你：不能！起码对我而言，不能。我晚上不吃饭，坚持了近十年，没用，而且我晚上还活动，只不过不是很剧烈那种。结果还是没变，当然，你反过来想，如果晚上我吃饭，我会更胖。现在的我偏胖，但算稳定。
还有个例子供你借鉴：我一同事，体重原来和我一样，后来也是晚上不吃饭，出去快速走，减了三十多斤，把我羡慕的，但今年查出血糖偏高，所以我认为个人体质特征不一样，有一个长期稳定的特征是整个身体已经适应了的，快去给他人为改变，只能是伤害！所以还是要少吃点，不要拆东墙补了西墙。
因人而异，有的人可以，但有些人就是偏胖体质，减肥真的很难，我有个朋友特别爱美，体重超过100斤她就不开心，结果体质严重下降，很长时间无故低烧，我觉得不要太和自己较劲，吃晚饭要有所节制，也不要太过分饿着自己，有些人年轻不在乎，但要知道它会造成隐患，身体不好免疫力下降，到时候许多问题都会找上你。
亲身试过，的确有效！但肚子会***，晚上会饿得“咕咕”乱叫，只有畅想明早丰盛的早餐才能望梅止渴。时间久了，我估计对胃肠是有伤害的。并且，不能晚餐，生活的乐趣会减少很多哦，不是有句话叫做“民以食为天”吗？不吃晚饭，有时在饥饿难耐、需要意志毅力对抗时会产生一种“生无可恋”的悲观厌世的感觉哦！[笑哭]所以，不是太提倡！
我两个月瘦了26斤，就是晚上没吃东西，但是我是早上9点多吃，然后午饭下午3点左右吃 晚上就不怎么饿，实在饿了就煮个鸡蛋或者吃黄瓜和水果，我之前184现在158.还在持续掉
坚持每天不吃晚饭，是绝对能减肥的。
古人讲，过午不食。因为我们正常人的话，晚上吃完饭之后就是刷抖音，看电视，听音乐，葛优躺等等。做完这些事情之后我们就上床睡觉了，根本也不运动，我们晚饭所吃的所有的能量都最后累积在我们的肉上，如果每天晚上吃晚饭，而且吃的还特别多，如果不进行运动锻炼，那体重会越来越高。
如果想要减肥，首先呢是要改变自己的饮食习惯和饮食结构，嗯，我也是建议晚饭不要吃，或者说少吃，让自己身体内的一些能量来补充晚上我们机体内所需要的一些动能。长此以往，我觉得减肥的效果肯定会显而易见的。
当然还要记住的一条是虽然坚持晚上不吃饭，但是早饭和午饭还是要按照正常的标准来吃，千万不要午饭吃的特别特别多，这样对自己的身体百害而无一利，而且也不会达到减肥的效果。
如何健康瘦身？为什么不吃晚饭了体重也不会下降？
其实肥胖的人是肠胃吸收功能过盛，通俗来说，就是正常人吃一顿饭吸收的营养只有1/2，肥胖的人就会吸收2/3升甚至更多，这样过多的营养就转换成了脂肪，就是我们看到的胖了，所以有一句话说胖子喝口水都能胖两斤。
可以试试我们的奶昔，健康的早晚餐，丰富的营养，中午吃饭正常吃，减肥效果很好，可以改善我们的易胖体质，调理肠胃功能，对于便秘的朋友也有很好的帮助。
感谢邀请。
很多朋友都爱***取不吃晚饭的方式来减肥。这可能会起到一些效果，毕竟减少了热量摄入，但最大的问题就是：你能否坚持下来？
午餐到晚餐的时间间隔挺长的，大约也有个六七小时，胃部排空时间大约是4小时，午餐后的四五小时内，我们的胃就在敲鼓说要吃东西了，所以很多人下午饿了稍微加点餐，才有了下午茶如此盛行的情况。如果说这段时间熬过了，还不吃晚饭，那是够折磨身体的了，当然的确有人能够忍受，但难保可以一直坚持。除非每天八九点上床睡觉，趁着肠还没完全排空能持续提供能量，这样我们还不至于饿到不吃点宵夜就要抓狂的状态。
所以，一般[_a***_]平衡胃肠需求和蠕动规律，我们一般会选择晚上多少还是吃一点，只要保证热量不要过多，对减肥没什么影响。另外，减肥和一天摄入的总能量更有关系，总热量小于消耗热量，达到能量负平衡，这样才能瘦，这少摄入的热量完全可以平分给三餐，一餐少吃一点，何必非要放在晚上来折磨自己呢。
到此，以上就是小编对于健康晚餐不减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康晚餐不减肥的2点解答对大家有用。
