大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于瘦瘦宝健康减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍瘦瘦宝健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
年少不知肉腿好什么意思？
这句话的意思是在年轻的时候，总是喜欢那些筷子腿的女生，喜欢瘦瘦的。只有上了一定年纪的人才，会知道那些丰满的女人才是宝贝。因为这种丰满的女人更加的舒服，看上去更加的美好。只有这样的女人，才能够和自己有一个美好而又***的未来。
11月出生的小狗怎么取名？
11月出生的小狗取名可以参考以下几点。
1、宠主名字相关法
狗狗刚到新家，最想的就是和宠主有联系，那这联系不妨从和宠主名字相关开始吧。宠主可以给狗狗取一个和自己名字的某个字有关的，比如小X、X宝等。
2、美食取名法
要想对宠主来说，最喜欢的取名方法，那肯定是美食取名法。宠主只需要把自己最喜欢吃的食物名字，按到狗狗身上，狗狗的名字就有了，比如：牛排、火锅、鸡肉串等。
3、颜色取名法
颜色取名法也是很实用的，如果你实在不想不费心，那就可以根据狗狗的毛色来决定它们的名字，比如大黑、大白、小花等。但缺点是太多相似的名字了。
4、体型取名法
有些宠主可能想不到体型取名法，这个取名方法其实也很实用。如果你家狗狗比较胖的，那可以叫胖胖、肥肥、猪猪等，如果狗狗比较瘦的，可以叫瘦瘦，苗条等。
5、寄托希望取名法
本人女，身高165cm，体重107斤，怎么才能有效减肥不反弹呢？
体重上来看你不超重，既然你还想减，估计外表下看起来微胖，同样重量下一个人，一个看起来胖，一个看起来苗条，那是因为看起来胖的那个体脂率高，也就是脂肪含量多，女人正常体脂率是20男性是18。体脂率可以在体脂称上测试，目前最权威的的体脂称就是清华同方能测试人体21项数据，堪称小型体检仪器。
普及一下，脂肪的体积是肌肉的4倍，
减重不等于减肥，减脂才是真减肥。
你去找你身边有没有持有国家卫生计生委颁发证书，体脂管理师，她能帮助到你，能告诉你如何健康有效的减下来，而且不反弹。
你好，很高兴回答你这个问题。
根据你的描述，你身高165CM，体重53.5KG，其实你的体重属于正常的体重范围，已经是不需要减肥的了。如果你自己觉得自己很胖，可能是你的体脂比较高，皮质比较厚所导致，你只需要做一些适当的减脂增肌练习，就OK了，体重的话，我个人认为是不需要再往下减了。
在你选择减肥的方式前你要知道，运动减肥是目前成功率最高的减肥方式之一，所以你应该毫不犹豫的选择运动减肥。（接下来我们把减肥换成减脂）首先，我们来说说该怎么吃？因为减肥最关键的就是怎么吃的问题，我建议你的蛋白质，脂肪和碳水化合物的配比，应该占你基础代谢的40%,20%,40%，因为在这个比例摄入营养物质时，我们的体内是不容易囤积脂肪的。而且必须要多餐，多餐的原因是因为我们日常的三餐也就是中餐，是很容易囤积热量的，因为我们一餐并不需要500-600KCAL的热量（平均一餐中餐的热量是500-600KCAL），我们可以按照我们的基础代谢（因为你不需要减掉你的体重，所以你摄入和你基础代谢一样多的热量就可以了，如果你想减去体重的话，那么就要摄入比你体重少的热量，要知道减去1磅的体重要消耗3500KCAL的热量），把这些热量分为5-7餐去摄入，因为我们的身体每隔3个小时就需要摄入一次热量，这样就可以大大的减少热量囤积的问题。
第二，就是锻炼。像你的话，我建议做4*12的练习，就是4组12次的训练，因为你主要还是以增肌减脂为主，因为每增加一磅的肌肉我们的代谢会增加50-70KCAL，反之亦然。而代谢高了，我们的热量消耗的自然就大了。而动作我建议可以选择复合动作，因为复合动作***大，消耗也大，非常适合你这样需求的人。健身动作我就不多说了，因为各种网站都能够搜索到各种训练计划，但是我要说的是要保持动作的标准性，这很重要。如果你通过训练达到你的理想身材了，你还是应该继续锻炼，因为一段时间不锻炼的话也会反弹，所以运动时一辈子的事情。
好了，我的回答就到这里，希望能够帮助到你。
到此，以上就是小编对于瘦瘦宝健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于瘦瘦宝健康减肥的3点解答对大家有用。
