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减肥训练

发表于:2015/1/23 0:00:00 来源:http://www.oufengjk.com/supply/84.html

   对于去除肥胖,饮食的合理安排很重要,食物中含有的脂肪是导致肥胖的根源,很多人暴饮暴食或饮食的不规律而致使自身体内脂肪的堆积,变得越来越胖;每日的饮水量是必不可少的,水可促进新陈代谢的速度,有利于减肥。每日三餐安排好,进行合理搭配,有些人存在不吃早餐的习惯,认为每日的摄入量少了,对于减肥是有好处的,其实而不然,想减肥,要建立在身体健康的条件下,没有一个好身子,怎么去努力减肥呢。不吃早餐,会导致身体机能的下降,营养摄入量不够。

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