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南阳青少年减肥训练营

发表于:2014/10/15 0:00:00 来源:http://www.oufengjk.com/supply/50.html

日光浴的作用  
  日光浴就是利用太阳射线对机体的作用来增进身体健康的一种锻炼方法,日光除了能看得见的普通光线外,还有看不见的红外线和紫外线。红外线的光波长,对机体起温热作用,紫外线变为维生素D,能促进钙吸收,并提高免疫力。但在夏季,较后上午8—10点或下午4—6点进行日光浴,注意避免直射头部,防止紫外线对眼睛的损伤,另外,日光浴后立刻进行水浴会影响皮肤内维生素D被机体吸收利用。

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