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发布时间:

2014/10/14 0:00:00

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   青少年健康减肥法-冷水浴主要是利用低于皮肤温度的水,通过传统洗浴放松,刺激皮肤和身体,实现锻炼身体的方法。冷水浴能提高皮肤已及身体对寒冷刺激的适应性,当人体接触冷水时,神经系统产生兴奋,调节皮肤表层的血管急剧收缩,使血管中大量的血液流向人体深部组织和器官,以减少散热,皮肤苍白,有时还会打寒战,接着皮肤层的血管又会重新舒张,大量血液又流向皮肤表层,皮肤变成红色,人即有了温暖的感觉,这种血管一舒一张的锻炼,可以增加血管的弹性,长期进行冷水浴,不断给身体刺激,神经系统的兴奋程度就会逐渐减轻,身体各器官对突然的寒冷的适应性会提高,即使到了冬天也不会感觉特别寒冷,反而觉得兴奋。减肥训练营对防止血管硬化,高血压等病的发生起到预防作用,使皮肤柔软富有弹性,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有辅助治疗效果。