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许昌减肥夏令营

发表于:2014/10/15 0:00:00 来源:http://www.oufengjk.com/supply/43.html

有氧代谢运动成功的秘诀
   河南减肥夏令营-享受运动的乐趣和得到锻炼的效果,是每个人所期望的,实现这两个效果也很简单。一是要选择一种能够促进全面身心健康的运动形式,这个问题已经清楚了,就是有氧运动。第二是选择一种有兴趣并有可能长期坚持下去的运动项目。第三要有恒心。一旦下定决心实行某种锻炼计划,应允许身体对其有一个适应过程。开始一定要悠着点劲,耐心点儿,至少坚持6个星期,那时就会逐渐尝到有氧代谢运动的甜头。我们一定要记住有氧代谢运动重要的是坚持,而不是速度。 

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