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焦作减肥训练营

发表于:2014/10/15 0:00:00 来源:http://www.oufengjk.com/supply/42.html

运动多久才有氧?
   大于15分钟,较好是30~60分钟。时间越长,燃烧的脂肪也就越多;当然运动时间要在自己体能允许的前提下。
适合人群:所有满怀健身热情的女士。
  有氧操已经为大众所普遍接受,从十几岁的女生到四十几岁的女人都“疯狂”地爱上了这种运动,她们用它来修身。

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