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郑州减肥夏令营

发表于:2014/10/15 0:00:00 来源:http://www.oufengjk.com/supply/33.html

河南减肥夏令营-常见西式早餐的热量值

常见西式早餐的热量值——面包类

牛角小面包

1个(30公克)

129卡

热狗卷面包

1个

150卡

甜甜圈

1个

156卡

奶油夹心面包

1个

160卡

西式小餐包

1个(60公克)

167卡

奶酥面包

1个

200卡

起司面包

1个

215卡

果酱面包

1个(78公克)

218卡

巧克力面包

1个

220卡

椰子面包

1个

230卡

葱面包

1个(60公克)

230卡

菠萝面包

1个(60公克)

231卡

葱肉松面包

1个

235卡

美式贝果

1个(85公克)

257卡

奶油面包

1个(60公克)

270卡

红豆面包

1个

280卡

苹果面包

1个(96公克)

280卡

花生面包

1个

300卡

花生奶油夹心面包

1个(60公克)

300卡

椰子夹心面包

1个

300卡

鲔鱼色拉面包

1个

310卡

肉松面包

1个(100公克)

360卡

色拉面包

1个(125公克)

380卡

起酥面包

1个(90公克)

400卡

常见西式早餐热量值——土司类

法国蛋土司

1片

85卡

全麦土司

1片(50公克)

144卡

土司

1片(50公克)

150卡

蒜泥土司

1片

185卡

厚片土司

1片

225卡

早餐三明治

1片

230卡

花生厚片

1片

275卡

鲔鱼土司

1份

310卡

肉松三明治

1份(112公克)

330卡

火腿蛋三明治

1份

420卡

总汇三明治

1份

480卡

常见西式早餐热量值——锅饼、脆片类

锅饼类

烤鸡蛋糕

1份

90卡

欧式熏肠蛋饼

1份

210卡

肉桂甜蛋饼

1份

210卡

脆片类

杂粮脆片

1杯

69卡

玉米片-无糖

1杯

88卡

玉米片-含糖

1杯

133卡

苹果脆片

1杯

110卡

肉桂土司脆片

1杯

160卡

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