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洛阳减肥夏令营

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发布时间:

2014/10/15 0:00:00

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减肥训练营哪家好-偶尔运动等于“暴饮暴食”
   很多人由于工作学习比较忙,平时很少参加运动,到了双休日进行集中式的运动,以弥补平时运动的不足,这样做对身体危害很大,等于是“暴饮暴食”。因为平时不运动,身体已经适应了这种状态,如果突然集中运动,反而打破已经形成的生理和机体平衡,其后果比不运动更差。现代医学认为,喜欢参加运动的人的死亡率为偶尔参加运动的人的一半。对于那些不能长期坚持运动的人们来说,偶尔运动一下,将会加重生命器官的磨损、组织功能的丧失而导致寿命的缩短。运动效果主要是锻炼痕迹不断累积的结果。所谓运动痕迹,即运动后留在运动者机体上的良性刺激。若运动时间间隔过长,在锻炼痕迹消失后才进行锻炼,每一次锻炼等于从头开始。减肥训练营经常适度锻炼可以延长寿命,因此每周锻炼3--5次,就能使锻炼痕迹像链条一样连接起来,真正获得提高体能、增进健康的作用。