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青少年健康减肥法

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发布时间:

2017/7/24 0:00:00

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      青少年健康减肥法—进行慢跑时,要保持上肢放松,下肢有弹性,防止受伤.慢跑时的姿势不必刻意像专业运动员那样,只要以一种不勉强的速度 ,在轻松的状态下锻炼就可以了.肩部放松,避免含胸.自然摆臂,呼吸均匀,两步或三步一呼一吸,有利于调节肺部功能.身体前倾,幅度应以自然、舒适为好.想减肥的朋友,请联系:顾老师,15981863115,魏老师,18637816626,陈老师,15093112592