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2016/11/22 0:00:00

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健康减肥训练-要练出马甲线,首先得下定决心减掉肚子的肉,有计划地饮食,注意热量和营养的摄取是十分重要的.过量摄取胆固醇,是肚子长肉的主要原因.经常食用油腻食物或快餐,还会提高心血管疾病的风险.因此,选择菜单时要注意减少胆固醇的含量.多摄取营养丰富的蔬果和蛋白质,能使腹部结实,没有大腹便便的忧虑,大胆炫耀优美的腰部曲线.

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