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发布时间:

2015/12/8 0:00:00

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    吃得多不代表摄入的热量就多,就如200克的水煮蔬菜未必比100克的蛋糕的卡路里多一样.有些食物既能增加饱腹感,又含有较低的卡路里,对减少热量摄入有很大的帮助,而新鲜的蔬果就是非常理想的减肥食品.而一些垃圾食品或者是甜品就含有较高的卡路里.所以,想要减肥的你较好是以健康的蔬果为饮食的主要部分哦!