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健康减肥法

发表于:2015/8/8 0:00:00 来源:http://www.oufengjk.com/supply/128.html

    健康减肥法-调整食谱,限量进食,适当运动,是现代减肥的总原则.但实际上减肥者多以失败告终. 合理的减肥是根据自己的体质,年龄,骨架大小,健康状态等条件,采取行为疗法和心理指导,配合相应的药物和饮食控制.如:采用行为矫正术,以心理治疗的方式,指导其选配每天的饮食,改变饮食飞惯,避免食物外来诱因;对节食有效,体重下降给以鼓励;安排适当的运动以排除多余的热量等,效果比较理想.

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