大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于矮子健身会不会很快减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍矮子健身会不会很快减肥的解答，让我们一起看看吧。
我想扣篮，可是身高只有172，有可能么？
下肢力量。腰腹力量很重要。首先要断粮自己的弹跳力。比如说你的站立摸高是2.2米。标准篮筐是3.05。至少起跳高度要达到85公分才能摸到篮筐。想扣篮的话还得再加上一个篮球的高度。也就是说你至少摸筐能多出来三十公分左右。才能扣篮
每个爱篮球的人都有一个扣篮的梦想，有些人可能因为一些先天的条件或者不好的基础差的身体素质不能够实现这个梦想，其实我们每个人努力都会实现的，其实弹跳力是全身力量、速度、身体的协调性、柔韧性、灵活性的综合体现对于篮球运动员来说弹跳还滞空越来越重要，想要扣篮要有明确的训练目标，
杠铃半蹲：杠铃半蹲是最好的，双手交叉将杠铃支持在肩部前，腰部挺直，膝盖稍微弯曲；下蹲，直到膝盖垂直半蹲，还原动作后膝盖稍微弯曲。初练用50公斤的杠铃就行了，往下蹲到一半，然后用最快速度往上跳起，做到十组以上。效果很明显的，如果觉得没问题就逐渐加大重量，等到你觉得有些吃力了就停止增加负重，适可而止最重要，记住最重要一点，每做完一组，要迅速助跑一次，主要是为了增强大腿力量。
负重提踵：正立，哑铃置于体侧，直膝提踵踮起脚跟，提踵时吸气，还原时呼气，使重量集中在脚趾上。脚尖放在上面，脚跟抬到最高点，再慢慢放下，完成一次。双脚完成，完成一个组。 如果是才刚刚练习的，每天4组 一组50个足矣。练提踵可以提高小腿肌肉强度，但决定起跳高度的是大腿力量为主。
仰卧起坐：练习腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每组35个，五组；腰部，要找人帮忙，你先把你整个腰部以下放在床上，让你朋友或者家人压住，这样的话整个上半身就腾空了，然后让头挨着地，猛地抬起到最高点停1-2秒后慢慢落下，每组30个，五组，一周后，可手握杠铃片增加重量，有效地提高滞空能力。
题主说实话除非您天资非比寻常 否则172的身高向扣篮实在太困难了。
即使勉强能扣，危险系数也非常的高。建议您还是打后卫的位置更适合您。优秀的控卫对于球队的整体传接配合，流畅度更重要。
打篮球主要为了锻炼身体。题主一定注意锻炼的强度，保证安全为前提。扣篮应该真不适合您。
简单，用土办法，如果你胖就要减肥，多吃牛奶，瘦肉，鸡蛋，每天练习摸篮筐跳高，前期两只小腿上分别绑上专业的沙袋，分别一边半斤，逐渐增加每一条腿上绑个一斤沙袋，每天练习一千个跳高摸篮筐，这样练习个两个月，自然就能扣篮了。我以前就是一样干的，一个暑***就能摸着篮筐了，我身高只有165呢？
当然前提是要循序渐进，保护好身体的前提下练习，祝你好运呵呵
一米七能扣篮的很多，首先要有一定的天赋，再加以针对性的训练，如蛙跳，负重深蹲练下肢力量，跳高台练爆发，训练膝关节和踝关节的稳定，但如果是超过25岁才开始练的话就比较难了。
14岁矮个子男生怎么逆袭1米8？
其实没有必要非得把孩子的身高标准限制在一米八啊！男孩子身高在一米七以上都不错。孩子才14岁还有几年的成长时期。在这期间每天多喝牛奶，酸奶，多吃点高钙的食物。营养搭配均衡，不要老吃零食，不好好吃饭。老吃零食对身体不好，容易又矮又瘦。
到此，以上就是小编对于矮子健身会不会很快减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于矮子健身会不会很快减肥的2点解答对大家有用。
