瘦身减肥健康水：减肥水配方？

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• 1、肉很软怎样减肥

肉很软怎样减肥

1、午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉（虾或鱼或鸡肉）或者只吃些水果就好了.3晚饭跟中午基本差不多：少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜（饭后吃些水果）4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。

2、减肥过程中，肉变软可能是因为身体内的脂肪组织正在减少，而肌肉组织变得更加紧致。 一些错误的减肥方法可能导致身体营养不良。例如，过度依赖素食可能导致蛋白质和其他必需营养素的摄入不足。纠正方式是保持饮食的均衡，适当摄入瘦肉以获取必要的蛋白质和营养。

3、减肥后皮肤松弛的原因 细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂。支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

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