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青少年健康减肥法公司告诉你秋季如何减肥

来源:http://www.oufengjk.com/news/94.html       发布时间:2015-11-21

    随着天气慢慢的变冷了,人们的胃口就变大了,虽然舒服了嘴,但是身材却让人担心,那么该如何做到两全其美呢?吃什么食物能够秋季还能够保持瘦的身材.青少年健康减肥法公司告诉你秋季如何减肥?
    全麦食品作为减肥食物而流行,已经很长时间了.所谓"全麦"指的就是含有普通面粉所没有的麸皮.而麸皮中含有大量膳食纤维,不能够被人体吸收,甚至会吸收比自己重25倍左右的水分,会在胃里长时间停留,因此可以增加饱腹感.而且,全麦食品的热量要比同等重量的精细小麦粉低33千卡,可咀嚼全麦食品需要的热量却要更多,因此有助于减肥.同其它主食相比,红薯也同样有助于增加饱腹感.红薯所含的淀粉不算多,和同等分量的米饭,馒头,主食面包相比,热量还要更低一些.而且,红薯的含水量较高,还富含能够产生饱腹感的柔软膳食纤维,促进肠道蠕动,改善肠胃功能.所以用红薯来当主食,不必担心会发胖,反而会有减肥的效果.冬天里,香甜的烤红薯自然很美味诱人.除此之外,将红薯切块加在谷物熬成的粥中,也是不错的选择.
   "欧风"青少年减肥训练营隶属于郑州欧风健康咨询有限公司,训练营采用全封闭半军事化的训练模式.以无氧+有氧运动为主,结合国际流行的活力有氧操课,户外体力友谊拓展,心理减肥,提升健康行为方式等,把一种完全的室内枯燥,乏味的体力训练升华到一种与友谊,高端,快乐,新颖结合的青少年健康减肥法的运动模式.减肥训练营哪家好当然选择是河南减肥夏令营欧风减重.