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青少年健康减肥法公司教你如何练出小蛮腰

来源:http://www.oufengjk.com/news/93.html       发布时间:2015-10-19

    女孩都是特别爱美的,平时都是想要减肥,减肥不只是减腰部,别的地方再瘦也不会好看,因为性感的女人是不能少了性感的腰部线条的,但是对于很多女孩,嘴里说着减肥,但是还特别的爱吃,也不想动,肚子上的肉就堆起来了,想不想把腰部的肉减掉,现在青少年健康减肥法公司教你如何练出小蛮腰?
    想通过瘦身拥有一个美丽的身体,必须要甩掉的就是腰部的赘肉.比起男性更追求几块几块的腹肌,女性值得骄傲的应该就是紧致性感的小蛮腰了.手肘膝盖接触运动,挺直腰部站立,单手向正上方伸直,抬起与向上伸直的手同侧的膝盖,同时降下手肘,使膝盖与手肘接触,然后恢复初始姿势.抬手抬膝扭腰运动,立正,两手向上伸直,抬膝,与此同时放下两手于所抬膝盖外侧,回到初始动作,抬起另一个膝盖,同样放下两手于所抬膝盖外侧,左右各1次为一组动作,进行5~10组.侧腹运动,打开双腿,稍比肩宽,举起单侧手,同时弯曲与所举的手不同侧的侧腰,放下单侧手,同时弯曲与所举的手同侧的侧腰,单侧做10次为一组动作,双侧交替进行.
   "欧风"青少年减肥训练营隶属于郑州欧风健康咨询有限公司,训练营采用全封闭半军事化的训练模式.以无氧+有氧运动为主,结合国际流行的活力有氧操课,户外体力友谊拓展,心理减肥,提升健康行为方式等,把一种完全的室内枯燥,乏味的体力训练升华到一种与友谊,高端,快乐,新颖结合的青少年健康减肥法的运动模式.减肥训练营哪家好当然选择是河南减肥夏令营欧风减重.