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河南减肥夏令营分享苹果减肥法

发表于:2014-10-31 来源:http://www.oufengjk.com/news/7.html

   爱美之心,人皆有之,无论男孩还是女孩,我们每个人都在追寻美丽,美丽也是无界限的,而对于现在的年轻人来说,我们大都以瘦为美,但是令人苦恼的是,近年来,由于物质生活水平的提高,我们在饮食方面得到了较大的改善,反应在生活中,则表现在暴饮暴食的出现,孩子肥胖问题,令人堪忧,那么假如您的身边出现了饱受肥胖苦恼的朋友的话,我们该怎样做呢?河南减肥夏令营为您分享三日苹果减肥法:
  连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物;你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止;不管什么种类的苹果都可以,不过,红苹果比较好。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃;苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存;在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等;减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适;在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。
    以上是河南减肥夏令营为大家分享的三日苹果减肥法,我们都知道苹果中含有糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等多种矿物质,采取苹果减肥法,无疑也是健康的减肥方法,想要减肥,想要拥有美丽无疑是没有错误的,但是正确的方法,若您想了解更多有关减肥的知识,欢迎来电咨询,咨询电话:0371-65651358

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