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河南减肥夏令营提醒大家饮食的注意事项

发表于:2015-06-19 来源:http://www.oufengjk.com/news/66.html

    现在大家很多的人都尝试过减肥,大部分人都是想要通过节食来达到减肥的目的,不过这样的方法一般都是很难达到减肥效果的,而且对身体还有一定的伤害,因为长时间的空腹之后再进食就是另外的暴饮暴食,所以大家要注意饮食的安全,河南减肥夏令营提醒大家饮食的注意事项.
    1.柿子,西红柿:含有较多的果胶,单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石.
    2.冷饮:空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病.在女性月经期间还会使月经发生紊乱.
    3.香蕉:香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康.
    4.山楂,桔子:含有大量的有机酸,果酸,山楂酸,枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,嗳气,吐酸水.
    5.牛奶,豆浆:这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用.正确的饮用方法是与点心,面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可.

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