河南欧风健身服务有限公司为您免费提供河南减肥夏令营减肥训练营价格青少年快速减肥方法等相关信息,敬请关注!

联系我们

    河南欧风健身服务有限公司
  • 联系:顾老师
  • 电话:0371-65651358
  • 手机:顾老师,15981863115,魏老师,18637816626,陈老师,15093112592
  • 传真:0371-65651358
  • 邮箱:935415356@qq.com
  • 网址:www.oufengjk.com
  • 地址:河南省郑州市中原路秦岭路中原万达广场A座2029室

新闻详细首页 > 减肥科学方法 > 详细内容

河南减肥夏令营提醒大家饮食的注意事项

来源:http://www.oufengjk.com/news/66.html       发布时间:2015-06-19

    现在大家很多的人都尝试过减肥,大部分人都是想要通过节食来达到减肥的目的,不过这样的方法一般都是很难达到减肥效果的,而且对身体还有一定的伤害,因为长时间的空腹之后再进食就是另外的暴饮暴食,所以大家要注意饮食的安全,河南减肥夏令营提醒大家饮食的注意事项.
    1.柿子,西红柿:含有较多的果胶,单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石.
    2.冷饮:空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病.在女性月经期间还会使月经发生紊乱.
    3.香蕉:香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康.
    4.山楂,桔子:含有大量的有机酸,果酸,山楂酸,枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满,嗳气,吐酸水.
    5.牛奶,豆浆:这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将"被迫"转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用.正确的饮用方法是与点心,面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可.