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河南减肥夏令营教给大家科学饮食配方

来源:http://www.oufengjk.com/news/65.html       发布时间:2015-06-12

    肥胖的根本还是饮食不合理和缺乏适量的体育锻炼,现在我们中间有很多的人都都会遇到这样的问题,学生每天呆在教室里面学习,成年人呆在办公室里面一坐就是一天,每天这样对我们的身体非常的不好,所以我们有时间的话可以尝试参加一些夏令营活动,河南减肥夏令营教给大家科学饮食配方.
    五份蛋白质食物:每天吃任何动物的肉5 0克,当然是瘦肉比较好,任何种类的鱼50克(除骨净重);豆腐或豆制品200克;蛋一个;牛奶或奶粉冲剂1杯.这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质,或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法,不仅经济实惠,而且动物脂肪和胆固醇相对减少,被公认是一种"健美烹饪模式".六种少量调味品:酸甜苦辣咸等主要调味品,作为每天的烹饪佐料不可缺少,它们分别具有使菜肴增加美味,提高食欲,减少油腻,解毒杀菌,舒筋 活血,保护 维生素C,减少水溶性维生素的损失,维持体内渗透压和血液酸碱平衡,保持神经和肌肉对外界刺激和迅速反应能力,以及调节生理和美容健身等不同功能.
    有了科学的食谱搭配,再加上科学的运动我们就可以很好的拜托肥胖问题的困扰了,欧风减肥训练营的训练计划编排,是在保证每天脂肪消耗及减肥个体身体各部位承受能力的基础上,充分调动人体的主观运动欲望,将长时间运动产生的心理性疲劳减少到低程度.电话:0371-65651358