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青少年健康减肥法简述肥胖的危害

来源:http://www.oufengjk.com/news/60.html       发布时间:2015-05-27

    相信大家对肥胖还是有一定的认识的,肥胖病听起来好像没什么,其实不然,肥胖对人体的危害其实很大的,特别是现在青少年肥胖问题比较严重,而且危害也比较大,青少年肥胖和代谢综合征是不是也有联系呢,青少年健康减肥法为你解答.
    什么叫"代谢综合症",医学研究上把肥胖引起的糖尿病,高血压,高血脂等疾病统称为代谢综合症.肥胖及代谢综合征已成为全球性的疾病,每天都在威胁着人类的健康.代谢综合症给肥胖患者带去了很多难言的痛苦,针对这一现状,我们要做的就是早控制早治疗,争取把伤害降到低.而那些身体体重不超标的朋友,也不能掉以轻心,要做好预防工作,避免一不小心超标了.怎样防治肥胖和代谢综合症呢?我们知道肥胖导致长大后心脑血管病的发生率增高.那如果在青少年时期就对此进行积极的控制和治疗,那就会明显的降低了心脑血管疾病的发病率.目前还没有完善的治疗代谢综合症的方法,三针达人在这里根据自己的经验就给一些建议.建议肥胖青少年低脂饮食,并摄入适量糖类及膳食纤维;每天都要进行体育运动,可以选择适宜的运动,如游泳,散步,骑自行车等,这些运动都是可以有效减轻体重的.
    一定要控制肥胖的问题,不要任由肥胖问题一直困扰着我们,进行健康的减肥可以很有效的避免这些问题.