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河南减肥夏令营为你揭秘是什么导致减肥的平台期

发表于:2014-10-15 来源:http://www.oufengjk.com/news/4.html

   很多肥胖的人在减肥的过程中都会遇到过这样的情况,减肥有了一段时间之后就会出现一个停滞不前的情况,这是怎么一回事呢?专业术语就是我们说的减肥平台期,那么这样的一个平台期我们应该怎么去渡过,是什么 导致了减肥平台期.现在我们河南减肥夏令营来为大家揭秘是什么导致减肥的平台期.
   导致减肥平台期的原因1)单纯节食,忽视运动。
     容易让我们的肌肉流失,新陈代谢水平下降,自然消化减少。身体自动调节之后又变成了热量摄入/消耗平衡状态,这时当然体重下降停止了。这时您要做的是慢慢恢复饮食、增加运动,恢复新陈代谢旺盛的状态。
导致减肥平台期的原因2)拼命节食和运动。
这时身体负担太大,极有可能使身体运作被打乱了,体重没有下降。这时您要做的是,摄入足够的能量和营养、减少运动,到一个合适的量。
导致减肥平台期的原因3)多吃多运动。
您一直以为只要多运动就完全可以抵消“多吃”的危害,事实上您把压力完全转移到运动消耗上,而疏忽了饮食的控制。
   总之,造成减肥平台期的原因多种多样,不能一概而论。但只要具体问题具体分析,就能对症下药,突破减肥平台期!以上就是我们向大家介绍的是什么导致了减肥的平台期.希望能够给大家起到帮助吧.我公司有的专业的减肥教练.有的优秀的减肥环境.也有的很多很多的成功的案例.期待大家的来电吧:400-086-8861.尽快加入还有优惠哦!

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