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妈妈的过度宠爱只会让我们过度肥胖

来源:http://www.oufengjk.com/news/37.html       发布时间:2015-03-22

    小时候的我并不是个胖女孩,但是基于妈妈"硕大就是美"的宠爱原则下,从幼儿园后就买了很多零食.发育期还炖了很多补药给我,让我渐渐比同学大只了起来.从此以后,一连串关于肥胖的噩梦就脱离不了我了.所以我决定要减肥,因此就在网上查找一些关于减肥训练营的公司,然后报名去参加,下面我们就为您详细的介绍关于这个训练营教练为我定制的减肥规定日常.
    1,经常喝水,以及牛奶、豆浆,不再喝碳酸饮料。
    2,烹调方式以水煮、渭蒸、凉拌为主,基本不吃油炸类食物,在吃比较油的食物时会先过水。
    3,三餐定时定量,以早餐吃得饱、午餐吃得好、晚餐吃得少为原则。
    4,每天都会吃蔬菜、水果,周末节假日也以轻食为主。
    为了减掉身上的鳌肉.一路走来.虽然很辛苦.但是看着体重计上的数字一天天下降.看着镜子里的自己一天天瘦下来.久违的自信又重新回到自己身边,我非常感谢减肥训练营里的那个教练,是他让我更有信心的面对生活.