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减肥训练营哪家好?欧风青少年减肥千万不要影响健康发育

来源:http://www.oufengjk.com/news/214.html       发布时间:2019-01-10

进入青春期的少女少男们,身体发育加快了,第二性征也开始发育,身体变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量,就很容易胖起来。青少年体重如果超过了正常体重的25%,就应该开始减肥了。欧风减肥训练营建议,青少年减肥应在不影响健康发育的前提下减肥瘦身。
1、不用不适当的减肥法。
抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。欧风减肥训练营说,因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。
2、不宜采用饥饿疗法。
欧风减肥训练营了解到,少女正处于发育时期,身体需要大量营养,如果过度节食,会阻碍身体的发育,导致第二性征、身高等发育不良。
3、保持身心健康愉快。
欧风减肥训练营建议,保持精神愉快,多参加社交活动,既能多消耗热量,又能忘却饥饿;反之,如果精神抑郁,就会不自觉地吃大量的食物,而导致身体发胖。
以上就是欧风减肥训练营的一些建议,希望对青少年朋友可以有所帮助。


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