河南欧风健身服务有限公司为您免费提供河南减肥夏令营减肥训练营价格青少年快速减肥方法等相关信息,敬请关注!

联系我们

    河南欧风健身服务有限公司
  • 联系:顾老师
  • 电话:0371-65651358
  • 手机:顾老师,15981863115,魏老师,18637816626,陈老师,15093112592
  • 传真:0371-65651358
  • 邮箱:935415356@qq.com
  • 网址:www.oufengjk.com
  • 地址:河南省郑州市中原路秦岭路中原万达广场A座2029室

新闻详细首页 > 减肥方面的新闻 > 详细内容

河南减肥夏令营来告诉你吃哪些水果可以有助于减肥

来源:http://www.oufengjk.com/news/183.html       发布时间:2018-05-04

      明天就是立夏了,你知道立夏意味着什么吗?立夏意味着美好的春天要过去了,炎炎夏日要来了,这个时候想减肥又没有决心的人,河南减肥夏令营欢迎你!这里有专业的减肥课程和愉快的课余生活,绝对充实你的这个夏天.接下来我们河南减肥夏令营就来说说吃哪些水果有助于减肥.

      1、苹果
      卡路里:52卡路里/100克
      上榜理由:苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效,还能降低热量摄入,是当之无愧的瘦身风云水果.
      减肥原理:苹果减肥法是现在非常流行的一种减肥方法,而吃苹果减肥,其实是非常科学和健康的.苹果不仅能帮助你增加饱腹感,减少卡路里的摄入,它所含的钾元素也有助消除水肿,是瘦脸、瘦腿的佳品.
      2、猕猴桃
      卡路里:56卡路里/100克
      上榜理由:它含有大量的纤维素和维生素,是加快新陈代谢和增加饱腹感的佼佼者.
      减肥原理:猕猴桃的维生素含量是橙子的两倍,多吃猕猴桃,可以提高免疫力,避免感染疾病,是健康减肥的理想选择.另外,猕猴桃的维他命C非常丰富,能帮助你防止便秘、美化肌肤.所以,把猕猴桃列入减肥水果的排行榜也是实至名归的哦!
      3、柠檬
      卡路里:24卡路里/100克
      上榜理由:柠檬所含的柠檬酸是加快代谢和促进排毒的重要物质,是非常理想的排毒减肥食品.
      减肥原理:每100克只含24卡路里的柠檬不仅能帮助你加快脂肪的燃烧,从而减少体内的脂肪堆积,它所含的维他命C含量也是非常多的,有助帮助加快肠胃的蠕动和美白肌肤,是集减肥、美容为一体的佳品.
      4、葡萄
      卡路里:43卡路里/100克
      上榜理由:根据研究表明,每天吃10来颗葡萄可以到底非常理想的减肥效果.这当然也是离不开它所含的大量维生素和纤维素的.
      减肥原理:葡萄籽中有丰富的抗氧化缓解衰老的物质,这就是opc,它的功效甚至高过维生素C,对延缓衰老有一定帮助作用.另外,葡萄也是维生素非常丰富的水果之一,是非常理想又美味的夏季减肥水果.
      5、樱桃
      卡路里:46卡路里/100克
      上榜理由:樱桃所含的营养物质能帮助你降低胆固醇和血糖水果,是抑制食欲的佳品.
      减肥原理:研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖,而血糖过高是会让你食欲大增,非常有可能引起暴饮暴食的重要原因.另外,非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品,它能帮助你满足食欲和减少热量摄入哦!
      6、香蕉
      卡路里:91卡路里/100克
      上榜理由:香蕉超强的排毒功效是众所周知的,而这也就是它有助减肥的重要原因.
      减肥原理:香蕉含有丰富食物纤维,维他命A,钾质等,所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便功能.所以,香蕉是又瘦身又美味的佳果.另外,香蕉很有饱足感,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为它不利减肥哦.
      选择河南减肥夏令营,就选郑州欧风健康咨询有限公司!