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河南减肥夏令营谈谈瑜伽减肥方法

来源:http://www.oufengjk.com/news/144.html       发布时间:2017-04-19

瑜伽提倡横膈膜式呼吸,速度愈慢愈好.加强胃肠的蠕动及增强胰脏功能并促进溶解脂肪的消化酵素分泌.可使肌肉放松,加速全身血液循环,有得脂肪分解.在现代生活中,因紧张或兴奋我们的呼吸常会感到急促.瑜伽提倡横膈膜式呼吸,速度愈慢愈好.河南减肥夏令营谈谈瑜伽减肥方法.
瑜伽呼吸方式的减肥原理:
对大脑皮层和皮层下中枢.植物神经系统及心血管系统起到良好的调节作用,使控制食欲的脑部功能正常化,防止过度摄食. 按摩腹腔器官,实现对内脏活动的自我调节.如加强胃肠的蠕动及增强胰脏功能并促进溶解脂肪的消化酵素分泌. 可使肌肉放松,加速全身血液循环,有得脂肪分解. 一心想要减肥的慧在好友的推介下,开始了瑜伽减肥之旅.
而且这同时也是对自己心灵的一种净化的过程喔.练习已经有将近2个月了吧,每天晚饭后1小时开始练习,简单的几个动作,清新舒缓的乐曲,让人陶醉的同时减去的是坐办公室的弊端腰部的赘肉,心情都随之畅然.