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健康减肥训练营教你冬季如何吃才不胖

来源:http://www.oufengjk.com/news/136.html       发布时间:2017-01-17


马上就要过年了,一想到家里过年的时候,会有很多的好吃的在准备,都不禁想要流口水吧,这对于吃货来说是一个非常大的诱惑,什么减肥啊,什么不能吃肉啊,什么控制食量呀,统统抛开都不管了,导致的就是在过完年之后,又胖了好几圈,那么下面就由健康减肥训练营教你冬季如何吃才不胖,我们一起了解一下吧.
我们在过年饮食的时候要注意吃那些低油,低盐,低糖等食品,低油就是说少吃或者是不吃油炸食品,低盐就是口味要清淡一些,少吃辛辣食品,低糖就是不吃糖,严格控制冰淇淋,耐油等高热量的食品.也要多吃那种高蛋白,高维生素,高纤维素的食品,就是多摄入植物蛋白,维生素的话,可以多吃水果,比如苹果,番茄,芹菜等等食物,这样能有利于排毒,还能够改善皮肤等等许多的好处.
以上是由健康减肥训练营教你冬季如何吃才不胖的方法介绍,希望在将要来临的过年之际,大家能够规格好年也能为大家提供一些减肥方面的帮助,如果有想要参加减肥训练营的话,欢迎联系我们.河南欧风健身服务有限公司,联系人:顾经理;手机: 顾教练,15981863115,薛教练,13633850065.