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河南减肥夏令营告诉您冬季如何瘦身

发表于:2017-01-10 来源:http://www.oufengjk.com/news/135.html


冬天天气比较冷,很多的人都穿的特别厚这样的话,就可以起到一定的御寒作用,但是这样的话就穿的比较的臃肿,看起来是比较肥胖的,瘦的人的话,穿的厚点还可以,胖的人都比较不好看了,那么冬季又是比较容易吃胖的,下面就由河南减肥夏令营告诉您冬季如何瘦身,大家一起了解一下吧.
吃东西的时候要细嚼慢咽,这样可以控制自身的食量;不要边看电视边吃零食,在不知不觉中就会吃很多很多了,不自觉的就会胖起来,下午进点小零食整天叫着节食是毫无作用的.饥饿只会使你更暴躁.早上喝一杯温开水可以疏通肠道,白开水是好的饮料,如果将喝汤和吃水果放在饭前进行,你在用餐时就不会吃得太多了.晚间刷牙的时间尽量提前这个原则同样适用于午饭.
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