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香蕉带来的意想不到的减肥原理

来源:http://www.oufengjk.com/news/116.html       发布时间:2016-08-15

水果很多人都喜欢吃,它含有很多不同的维生素和其它矿物质,还能给人体提供些小小的营养,有的能缓解衰老,利尿,对胃好,助消化什么的.而且可能很多人都没有注意这样一个现象:爱吃水果和经常吃水果的人沈超都没有特别的肥胖,更多的是适中,而肥胖的人大多都是不太经常吃水果的,大多爱吃零食或者肉类.从这个看出水果还有减肥的功效呢.我们就拿香蕉来举个例子,谈一谈香蕉带来的意想不到的减肥原理.
维他命B1,B2:促进糖类和脂肪的代谢,预防浮肿,消除疲劳.
钾:促使将导致血压上升的钠通过尿液排出体外,有助于消除浮肿.
镁:调节血压,调节钙在人体内的作用.
膳食纤维:有助于消除便秘.
血清素:安定神经,促进睡眠,解除焦虑,消除饥饿感.
植物营养素:含有的多酚具有强烈的抗氧化作用,有助于缓解衰老.
酶:可以顺利被肠胃吸收,增加肠胃的休息时间.
1,补充充足的水分,改善体内水循环.
2,摄取充足维他命,矿物质和膳食纤维.
3,摄取植物营养素,抗氧化效果可以维持身体健康.
4,富含的酶可以活化人体代谢功能.
5,让肠胃得到时间休息.
6,富含的糖分让人能够节制非正常的饮食.
以上是从香蕉含的维生素方面的功能和营养方面来解释了关于香蕉带来的意想不到的减肥原理,是不是觉得很神奇,原来吃水果的同时也是在减肥呢,对了还有一个就是吃香蕉可以让人心情愉悦哦,没事就吃香蕉吧,"欧风"青少年减肥训练营隶属于郑州河南欧风健身服务有限公司,如果想要参加减肥夏令营的可以联系我们哦,联系人:顾经理;手机: 顾教练,15981863115,薛教练,13633850065;电话: 0371-65651358.