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河南减肥夏令营讲解喝茶减肥的方法

发表于:2016-01-26 来源:http://www.oufengjk.com/news/105.html

          现如今市场上快餐行业也来越红火,但高热量的快餐也是造成人群肥胖的元素之一,但是在这个追求以瘦为美的年代,减肥就几乎成了所有人的追求,但是如何健康的减肥呢?有很多的减肥者在运动减肥和节食减肥之间摇摆不定.也有很多的减肥者希望可以通过喝茶轻松的减肥那么在什么时候喝茶可以健康的减肥呢?河南减肥夏令营为您讲解健康的喝茶减肥方法时间.

          关于喝茶减肥,虽然据说早上空腹喝茶能够清肠排毒,减肥效果更好.但事实是,早上空腹喝茶不利于健康. 因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌.头昏.手脚无力.心神恍惚等.不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状.这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解.相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃.十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶.因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘.早上喝茶,特别是空腹喝茶的话,更是会给人体带来严重的伤害.那么什么时候喝茶才能健康的减肥呢?
         一般在午饭或午觉后的1点到3点饮用茶,能够降低血脂,保护血管.绿茶之所以具有抗氧化.清除自由基.抗病毒等保健功能,主要是因为茶叶中的多酚类物质.因此,绿茶适合现泡现喝.如果冲泡温度过高或时间过久,多酚类物质就会被破坏.
         在晚饭后6点到7点喝一杯红茶,有降血脂.助消化的功效.红茶发酵茶的咖啡因含量低,对睡眠影响小.寒性体质的人可以多喝红茶,它温中驱寒,对胃寒.手脚发凉.体弱.爱拉肚子的人较有用.另外,晚上8点后应尽量不再喝茶.
    大部分减肥者都想轻松的减掉身上的肥肉,但是收获总是和劳动相对应的,运动和健康的饮食相结合才是健康减肥所应该具有的,郑州欧风健康咨询有限公司是河南减肥夏令营中对青少年健康减肥法具又详细研究的企业如果您有想法就赶紧来报名吧,联系电话:0371-65651358.

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