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青少年减肥训练营告诉您如何摆脱下半身肥胖

发表于:2014-11-08 来源:http://www.oufengjk.com/news/10.html

    下半身肥胖分为两种类型,一种是从腰部以下的臀部和大腿突然变胖,这种中段肥胖称为梨型身材,另一种则是从腰部以下一直到小腿全部肥胖的酒瓶型身材,下半身肥胖和女性的体质、种族等有关.比较西方人,东方人的腿部比例比较短,同样的脂肪在下半身堆积,就就容易产生下半身肥胖,另外东方女性的骨盆也比较宽,因而就像衣裳被挂在宽宽的衣架上,形成下半身肥胖.下面我们青少年减肥训练营就为您讲解关于如何摆脱下半身肥胖.
    从组织结构来看,梨型身材属于明显的深层脂肪堆积,一般女性在生产后特别容易产生。而全部肥胖的酒瓶型身材在青春期时逐渐显现。要改变“梨型”和“酒瓶型”身材,除了饮食上坚持“四少一多”(少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果)的新健康饮食观,还要把自己的腰、腹、腿部动员起来,这样不仅锻练了身体,还能局部塑身!   
     经常锻炼的人们不仅身体健康还可以保持我们身材.说说运动是很好的,尤其是对于想要减肥的人员,节食只会让人们的身体机能下降,健康减肥只有运动加良好的饮食习惯.或者您可以咨询相关的减肥训练营,联系方式:0371-65651358

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